Стандартный
Стандартный

Витамины красоты: что поможет сохранить молодость и женскую красоту

Для поддержания женской красоты и сохранении молодости, понадобиться не только положительные эмоции, но и комплекс различных витаминов и минералов.

Именно при их недостаче, кожа начинает испытывать дискомфорт, а в конечном итоге появляется сухость кожи и губ, ломкость волос и ногтей. И это еще не полный список того, что может вызвать дефицит витаминов.
 
Где же взять то, в чем так нуждается организм, и напрямую зависит женская красота? Конечно же, натуральными источниками витаминов выступают свежие фрукты и овощи. Но ведь не всегда содержание в них витаминов достаточно. А именно поэтому, и приходиться прибегать к помощи витаминных комплексов, и, хотя бы раз в месяц, делая профилактику дефицита витаминов.
Здесь ничего сложного нет, и уж тем более не придется «ломать» голову над этим вопросом.

Витамины, без которых женская красота не может быть полноценной

Витамин С – это сильнейший антиоксидант, который оздоровляет организм изнутри, и отвечает за выработку коллагена в коже. А это, в свою очередь, очень необходимо для женской красоты. Содержится такой витамин в: шиповнике, капусте, черной смородине, апельсине и лимоне, щавеле, яблоках и в зелени.
 
Витамин А – он отвечает за влагу в коже (которая так необходима для красоты женщины). И недостаток данного витамина, может сопровождаться сухость кожи, трещинами стоп, и заедав в уголках губ. Найти его можно в: моркови, калине, черной рябине, сливочном масле и облепихе.
 
Витамин D – этот представитель витаминов, отвечает за крепость и белизну зубов, прочность костей, а также не оставляет без внимания волосы и ногти. Этот витамин содержится как в растительных продуктах - крапива, петрушка, грибы, дрожжи. Так и в продуктах животного происхождения - рыбий жир, икра, яйцо, тунец, молочные продукты.
 
Витамин В – помогает нервной системе работать без сбоев. И как только организму не будет хвать его с переизбытком, то сразу же появиться усталость и депрессии, а это чревато нервным срывом. Витамин В5 - борется с выпадение волос, а витамин В9 нормализует репродуктивную работу системы организма. Получить такую группу витаминов можно со следующими продуктами: мякоть груши, картофеля и айвы, кожура овощей. Но больше всего, такого витамина, находиться в рыбе, дрожжах и молочных продуктах. Эти продукты просто незаменимы для женской красоты.
 
Витамин Н – является самым главным витамином красоты. От биотина (витамин Н), зависит красота волос, ногтей и кожи. И то, что делать в организме этот витамин, ни сделает, ни один салон красоты. А получаем мы этот витамин с такими продуктами как: свиная и говяжья печень, яичный желток, молоко и сыр, и все возможные морепродукты.
  
Витамины – это конечно хорошо и полезно, но не нужно забывать и про минералы. Ведь они тоже играют не маловажную роль в женской красоте. Самыми распространенными считаются цинк, селен, кальций, марганец, магний, сера и медь. Их функция, обеспечить клетки кожи энергией и, борясь со свободными радикалами, поддерживают клеточную структуру.
 
Прежде, чем начинать пичкать свой организм витаминами, проконсультируйтесь с врачом, который поможет выявить наличие противопоказаний. Ведь даже бездумное применение витаминов, может повлечь ряд непоправимых действий.
Просмотров: 183
Пожелания знакам зодиака в 2017 году
В каждодневной суете часто забывается о нашей принадлежности огромной вселенной, которая во многом руководит мыслями, поступками, определяет события в жизни. Заглянув в гороскоп на год грядущий, мы пожелаем каждому из вас самого важного, значимого, необходимого. Пусть все сбудется…
Секреты женской красоты с помощью стробинга
Секрет красоты не в огромной порции тонального крема, чтобы закрыть прыщик, и не в супер дорогих тенях. Стробинг – вот, что действительно необходимо…
Масла для тела. Основные секреты женской красоты
Для того чтобы придать вашей коже гладкости и нежности, нужно кропотливо следить за ее состоянием. Масла – именно то средство, которое сделает кожу приятной на ощупь, красивой и мягкой – а не это ли женская красота?
Женская красота – простая диета "для ленивых"
Не нужно сильно напрягаться, чтобы сбросить лишний вес. Достаточно лишь соблюдать правила диеты «для ленивых», чтобы всегда быть красивой и подтянутой.
Тонкая грань между вульгарностью и женской красотой
Многие девушки постоянно гонятся за изменчивой модой. Часто это приводит к тому, что смешение разных стилей в одежде, аксессуарах и макияже воспринимается окружающими не как женская красота, а как вульгарность. Как стоит одеваться, чтобы этого не допустить?
Топ 5 лучших фильмов о женской красоте
Просто потрясающие фильмы, где показана женская красота. Каждый из них стоит посмотреть.
Одинокая женская красота
Женская красота – часто качество одиноких женщин. Во всем ли виновата привлекательность прекрасного пола, или есть что-то еще?
Женская красота – белые зубки без ущерба для здоровья
Многие говорят, что основное в женской красоте - красивой фигуре, но так ли это на самом деле? Белоснежная улыбка – вот что привлекает в первую очередь.
Женские красивые руки – гордость любой девушки
Это лучшее, что можно дать своему телу, а именно – ручкам. Мягкость, ухоженность, аккуратность. Даже зима больше не страшна.
"Эффект некрасивой подруги" - это то, что нужно?
 Ученые университета «Роял Холлоуэй» считают, что некрасивая подруга вполне может дать вам шанс выглядеть ярче и привлекательнее. Или все совсем наоборот? 
Женская красота. Как в 50 лет выглядеть на 35
Почти все без исключения хотят выглядеть моложе своих лет, а в особенности те, которые переходят свой сорока или пятидесятилетний рубеж.
Осень – враг фигуры. Как женщине сохранить красоту осенью
Осень и зима – это самые опасные периоды для женской красоты, способствующие набору лишних килограммов. Холод и серость создают наличие плохого настроения, что ведет к частому употреблению сладких и калорийных блюд.
Женская красота. Как грамотно выбрать салон красоты?
Для того чтобы чувствовать себя королевой, поражая всех неугасаемой женской красотой, современным девушкам и женщинам достаточно следить за собой и регулярно посещать хороший салон красоты. Но как определить, профессионалам какого салона стоит доверить свою красоту и здоровье?
Как сохранить красоту в праздники
Возможно ли после праздников выглядеть на все 100%? Да, если знать несколько простых, но очень действенных советов...
10 шагов к женской красоте без макияжа
Просто замечательно, если девушка задумалась о том, как быть красивой без лишних слоев косметики. А еще лучше, совсем от нее отказаться. На протяжении всего дня кожа должна дышать, ей нужен кислород. Иначе появляются воспаления и мелкие морщинки, кожа становится бледной и нездоровой. Но такие жертвы для женской красоты ни к чему, когда можно ухаживать за собой, быть естественной и красивой.
Естественная женская красота
Теперь женщина может собрать себя по частям: грудь, губы, нос, волосы, брови, ногти и т.п. Но истинная ли эта женская красота?
Диета для женской красоты и иммунитета
От правильного питания зависит не только женская красота, но и самочувствие. Так, потребление слишком большого количества белковой пищи может негативно сказаться на работе печени...
Красивее и здоровее потратив всего от 30 секунд до 10 минут
Свободное время, даже если его немного, можно проводить с пользой для женского здоровья.
Загрузить еще