Стандартный
Стандартный

Осень – враг фигуры. Как женщине сохранить красоту осенью

Осень и зима – это самые опасные периоды для женской красоты, способствующие набору лишних килограммов. Холод и серость создают наличие плохого настроения, что ведет к частому употреблению сладких и калорийных блюд.

Малоподвижный образ жизни и частые перекусы способствуют появлению лишнего веса и негативного самочувствия. Избежать подобных проблем и не испортить женскую красоту в осенний и зимний период можно, но для этого необходимо хорошо постараться.
 
Одеваться следует в зависимости от погодных условий. Если вы замерзнете, тогда организму понадобится затратить много энергии, чтобы согреть вас. Тепло одеваться также необходимо для того, чтобы вы смогли погулять на улице около 40 минут.
 
Не только съеденная пища способствует набору лишнего веса, но и пассивный образ жизни. Осенью и зимой не стоит забывать о том, что необходимо продолжать больше двигаться. Если вы не любите заниматься спортом, тогда старайтесь чаще совершать пешие прогулки на свежем воздухе. В случае если вы не располагаете лишним временем, постарайтесь пройтись пару лишних остановок по пути домой. Двадцать минут не сильно повлияют на состояние ваших дел, а только прибавят энергии и женского здоровья.
 
В холодное время года, когда световой день очень короток, сильно тянет съесть что-то сладкое или жирное. Это связано с нехваткой серотонина в организме, который вырабатывается благодаря солнечному свету. Люди склонные к сезонным депрессиям наиболее подвержены перееданию в этот мрачный период года. В таком случае необходимо больше гулять днем, когда солнце ярко светит. А лучше это делать в яркой одежде. Солнце и насыщенные цвета отлично поднимают настроение.
 В холодный период старайтесь есть меньше бутербродов (это злейший враг женской красоте), будет полезнее заменить их горячими и свежими супами, овощными рагу и блюдами из рыбы. Это сытная и согревающая еда.
Старайтесь во время перекусов употреблять пищу богатую белком. Яйца, свежий творог, орехи помогут утолить голод до обеда.
Постарайтесь меньше есть макаронные изделия. Отличной альтернативой гарнира будут тушеные овощи. В овощах содержится много витаминов способствующих нормальной работе организма. Клетчатка позволяет надолго ощутить чувство насыщения. Из всех видов овощей стоит ограничить употребление картофеля, в нем содержится много ненужных калорий. Старайтесь больше есть капусты в любом виде (жареная, тушеная, свежая, квашенная), кабачков и болгарского перца.
А самое главное, возьмите отпуск и купите путевку в теплые края. Ничто на женскую красоту так благотворно не влияет, как хороший отдых в приятной компании. Зарядитесь солнцем, морем и пережить холодное время года будет не так тяжело.
Просмотров: 248
Пожелания знакам зодиака в 2017 году
В каждодневной суете часто забывается о нашей принадлежности огромной вселенной, которая во многом руководит мыслями, поступками, определяет события в жизни. Заглянув в гороскоп на год грядущий, мы пожелаем каждому из вас самого важного, значимого, необходимого. Пусть все сбудется…
Секреты женской красоты с помощью стробинга
Секрет красоты не в огромной порции тонального крема, чтобы закрыть прыщик, и не в супер дорогих тенях. Стробинг – вот, что действительно необходимо…
Масла для тела. Основные секреты женской красоты
Для того чтобы придать вашей коже гладкости и нежности, нужно кропотливо следить за ее состоянием. Масла – именно то средство, которое сделает кожу приятной на ощупь, красивой и мягкой – а не это ли женская красота?
Женская красота – простая диета "для ленивых"
Не нужно сильно напрягаться, чтобы сбросить лишний вес. Достаточно лишь соблюдать правила диеты «для ленивых», чтобы всегда быть красивой и подтянутой.
Тонкая грань между вульгарностью и женской красотой
Многие девушки постоянно гонятся за изменчивой модой. Часто это приводит к тому, что смешение разных стилей в одежде, аксессуарах и макияже воспринимается окружающими не как женская красота, а как вульгарность. Как стоит одеваться, чтобы этого не допустить?
Топ 5 лучших фильмов о женской красоте
Просто потрясающие фильмы, где показана женская красота. Каждый из них стоит посмотреть.
Одинокая женская красота
Женская красота – часто качество одиноких женщин. Во всем ли виновата привлекательность прекрасного пола, или есть что-то еще?
Женская красота – белые зубки без ущерба для здоровья
Многие говорят, что основное в женской красоте - красивой фигуре, но так ли это на самом деле? Белоснежная улыбка – вот что привлекает в первую очередь.
Женские красивые руки – гордость любой девушки
Это лучшее, что можно дать своему телу, а именно – ручкам. Мягкость, ухоженность, аккуратность. Даже зима больше не страшна.
"Эффект некрасивой подруги" - это то, что нужно?
 Ученые университета «Роял Холлоуэй» считают, что некрасивая подруга вполне может дать вам шанс выглядеть ярче и привлекательнее. Или все совсем наоборот? 
Женская красота. Как в 50 лет выглядеть на 35
Почти все без исключения хотят выглядеть моложе своих лет, а в особенности те, которые переходят свой сорока или пятидесятилетний рубеж.
Женская красота. Как грамотно выбрать салон красоты?
Для того чтобы чувствовать себя королевой, поражая всех неугасаемой женской красотой, современным девушкам и женщинам достаточно следить за собой и регулярно посещать хороший салон красоты. Но как определить, профессионалам какого салона стоит доверить свою красоту и здоровье?
Как сохранить красоту в праздники
Возможно ли после праздников выглядеть на все 100%? Да, если знать несколько простых, но очень действенных советов...
10 шагов к женской красоте без макияжа
Просто замечательно, если девушка задумалась о том, как быть красивой без лишних слоев косметики. А еще лучше, совсем от нее отказаться. На протяжении всего дня кожа должна дышать, ей нужен кислород. Иначе появляются воспаления и мелкие морщинки, кожа становится бледной и нездоровой. Но такие жертвы для женской красоты ни к чему, когда можно ухаживать за собой, быть естественной и красивой.
Естественная женская красота
Теперь женщина может собрать себя по частям: грудь, губы, нос, волосы, брови, ногти и т.п. Но истинная ли эта женская красота?
Диета для женской красоты и иммунитета
От правильного питания зависит не только женская красота, но и самочувствие. Так, потребление слишком большого количества белковой пищи может негативно сказаться на работе печени...
Витамины красоты: что поможет сохранить молодость и женскую красоту
Для поддержания женской красоты и сохранении молодости, понадобиться не только положительные эмоции, но и комплекс различных витаминов и минералов.
Красивее и здоровее потратив всего от 30 секунд до 10 минут
Свободное время, даже если его немного, можно проводить с пользой для женского здоровья.
Загрузить еще