Стандартный
Стандартный

Диета для женской красоты и иммунитета

От правильного питания зависит не только женская красота, но и самочувствие. Так, потребление слишком большого количества белковой пищи может негативно сказаться на работе печени...

А преобладание в рационе жирной, тяжелой пищи, а также переизбыток углеводов рано или поздно обязательно повлекут за собой снижение иммунитета. Дело в том, что в этом случае вместо того, чтобы бороться с вирусами, организм вынужден расходовать силы на переваривание еды.
Однако и голодание вовсе не панацея от сезонных простуд, ведь нехватка полезных веществ непременно ослабляет организм.
 
Чтобы соблюсти баланс, необходимо питаться правильно и максимально разнообразно. Это окажет благотворное влияние и на состояние здоровья женщины, и на внешний вид. Тем более что в составе некоторых продуктов содержится такое количество витаминов, минералов и прочих полезных веществ, о котором даже самым качественным и дорогим витаминным комплексам остается только мечтать.

Женская красота и мясо

Замечено, что вегетарианцы болеют простудными заболеваниями чаще, чем люди, употребляющие мясо. Это связано, прежде всего, с тем, что мясо является важнейшим поставщиком белка. А белок – это главный строительный элемент для всего организма, в том числе для иммунной системы. Кроме того, мясо относится к продуктам питания, стимулирующим выработку коллагена и эластина - белков, отвечающих за упругость и эластичность кожи.
И все же, диетологи не рекомендуют употреблять мясо каждый день, по их мнению, достаточно, чтобы этот продукт присутствовал на столе два раза в неделю.

Женское здоровье и красота и орехи

Не менее полезны для женской красоты и здоровья орехи. Они богаты витамином Е, который давно носит звание витамина красоты. Помимо этого в орехах много белка и аминокислот, помогающих организму противостоять сезонным недомоганиям.

Женское здоровье и рыба

Питание невозможно назвать полноценным, если в нем отсутствует морская рыба. Этот продукт содержит рыбий жир, который защищает сосуды от холестериновых бляшек, тем самым помогая предупредить развитие многих сердечно-сосудистых заболеваний. А еще в рыбе присутствуют вещества, способствующие выработке «клеток иммунитета» для женского здоровья - лейкоцитов. Так как рыба является источникам белка, этот продукт можно использовать в качестве полезной альтернативы мясу.

Чеснок

Чеснок нередко называют самым доступным антибиотиком. И это не пустые слова, ведь в этом овоще содержатся такие естественные пробиотики, как инулин и аллицин. Эти вещества эффективно укрепляют микрофлору кишечника и помогают организму бороться с вирусами.
Поскольку приготовленный чеснок теряет практически все свои полезные свойства, его желательно есть сырым. А чтобы избежать возникновения неприятного запаха, можно не разжевывать зубчик чеснока, а проглатывать его целиком. Разумеется, речь идет о маленьких зубчиках.
Для профилактики гриппа и простуды достаточно употреблять по одному зубчику чеснока в день.

Грибы

Грибы являются превосходным источником витамина D, при недостатке которого организм легко становится жертвой инфекционных заболеваний.

Ягоды

Ягоды, как лесные, так и садовые, относятся к мощнейшим природным антиоксидантам, способным защитить организм от вирусов и помогающим предупредить преждевременное старение и не терять женской красоты. Лакомиться ими можно не только в сезон, но и на протяжении всего года, употребляя замороженные плоды, делая из них компоты, желе и морсы. Замороженные ягоды полезны ничуть не меньше, чем свежие.
Просмотров: 244
Пожелания знакам зодиака в 2017 году
В каждодневной суете часто забывается о нашей принадлежности огромной вселенной, которая во многом руководит мыслями, поступками, определяет события в жизни. Заглянув в гороскоп на год грядущий, мы пожелаем каждому из вас самого важного, значимого, необходимого. Пусть все сбудется…
Секреты женской красоты с помощью стробинга
Секрет красоты не в огромной порции тонального крема, чтобы закрыть прыщик, и не в супер дорогих тенях. Стробинг – вот, что действительно необходимо…
Масла для тела. Основные секреты женской красоты
Для того чтобы придать вашей коже гладкости и нежности, нужно кропотливо следить за ее состоянием. Масла – именно то средство, которое сделает кожу приятной на ощупь, красивой и мягкой – а не это ли женская красота?
Женская красота – простая диета "для ленивых"
Не нужно сильно напрягаться, чтобы сбросить лишний вес. Достаточно лишь соблюдать правила диеты «для ленивых», чтобы всегда быть красивой и подтянутой.
Тонкая грань между вульгарностью и женской красотой
Многие девушки постоянно гонятся за изменчивой модой. Часто это приводит к тому, что смешение разных стилей в одежде, аксессуарах и макияже воспринимается окружающими не как женская красота, а как вульгарность. Как стоит одеваться, чтобы этого не допустить?
Топ 5 лучших фильмов о женской красоте
Просто потрясающие фильмы, где показана женская красота. Каждый из них стоит посмотреть.
Одинокая женская красота
Женская красота – часто качество одиноких женщин. Во всем ли виновата привлекательность прекрасного пола, или есть что-то еще?
Женская красота – белые зубки без ущерба для здоровья
Многие говорят, что основное в женской красоте - красивой фигуре, но так ли это на самом деле? Белоснежная улыбка – вот что привлекает в первую очередь.
Женские красивые руки – гордость любой девушки
Это лучшее, что можно дать своему телу, а именно – ручкам. Мягкость, ухоженность, аккуратность. Даже зима больше не страшна.
"Эффект некрасивой подруги" - это то, что нужно?
 Ученые университета «Роял Холлоуэй» считают, что некрасивая подруга вполне может дать вам шанс выглядеть ярче и привлекательнее. Или все совсем наоборот? 
Женская красота. Как в 50 лет выглядеть на 35
Почти все без исключения хотят выглядеть моложе своих лет, а в особенности те, которые переходят свой сорока или пятидесятилетний рубеж.
Осень – враг фигуры. Как женщине сохранить красоту осенью
Осень и зима – это самые опасные периоды для женской красоты, способствующие набору лишних килограммов. Холод и серость создают наличие плохого настроения, что ведет к частому употреблению сладких и калорийных блюд.
Женская красота. Как грамотно выбрать салон красоты?
Для того чтобы чувствовать себя королевой, поражая всех неугасаемой женской красотой, современным девушкам и женщинам достаточно следить за собой и регулярно посещать хороший салон красоты. Но как определить, профессионалам какого салона стоит доверить свою красоту и здоровье?
Как сохранить красоту в праздники
Возможно ли после праздников выглядеть на все 100%? Да, если знать несколько простых, но очень действенных советов...
10 шагов к женской красоте без макияжа
Просто замечательно, если девушка задумалась о том, как быть красивой без лишних слоев косметики. А еще лучше, совсем от нее отказаться. На протяжении всего дня кожа должна дышать, ей нужен кислород. Иначе появляются воспаления и мелкие морщинки, кожа становится бледной и нездоровой. Но такие жертвы для женской красоты ни к чему, когда можно ухаживать за собой, быть естественной и красивой.
Естественная женская красота
Теперь женщина может собрать себя по частям: грудь, губы, нос, волосы, брови, ногти и т.п. Но истинная ли эта женская красота?
Витамины красоты: что поможет сохранить молодость и женскую красоту
Для поддержания женской красоты и сохранении молодости, понадобиться не только положительные эмоции, но и комплекс различных витаминов и минералов.
Красивее и здоровее потратив всего от 30 секунд до 10 минут
Свободное время, даже если его немного, можно проводить с пользой для женского здоровья.
Загрузить еще