Не нужно сильно напрягаться, чтобы сбросить лишний вес. Достаточно лишь соблюдать правила диеты «для ленивых», чтобы всегда быть красивой и подтянутой.
Стройная подтянутая фигура – залог успеха любой представительницы прекрасного пола. Забота о своем здоровье и ежедневный изумительный внешний вид – вот она женская красота. Кто-то посещает спортивный зал, другие же предпочитают следить за питанием и заниматься в домашних условиях. Но что, если времени совсем нет? Есть ли какая-то методика для ленивых девушек?
Женская красота для тех, кому всегда некогда
Лишний вес – это главный враг женщины. Борьба с ним не так-то проста, особенно если хочется выглядеть на все 100%. Порою не помогают даже усиленные тренировки. А все потому, что женская красота заключается не только в спорте, но так же и в некоторых правилах, которые необходимо соблюдать.
1. Стоит сказать «нет» сладким сокам в тетрапаке и газированным напиткам. Даже минеральная вода неблагоприятно влияет на организм человека, особенно - на женский. Дело в том, что газы нарушают обмен веществ и располагают тело к ожирению.
2. К большому весу обязательно приведут пагубные привычки, т.е. курение и алкоголь. Метаболизм нарушается, организм начинает запасать жир. Отказавшись от вредных привычек, можно спасти себя от сильного ожирения навсегда.
3. Женская красота – это отказ от специй. Такие распространенные добавки как перец и соль и пр. только вредят организму. Это не значит, что нужно отказаться от них полностью, но сократить дозу – вполне можно.
4. Нам всем говорили в детстве: «Хорошо жуй пищу». Повзрослев, мы не придаем особого значения этим словам, хотя надо бы. Секрет в том, что чем дольше мы жуем пищу, не проглатывая, тем меньше попавшая еда в организме задерживается и быстрее усваивается.
5. Огромные порции в тарелках – это не «друг» женской красоты. Даже если очень сильно хочется кушать – лучше съесть половину. Это залог успеха всех худеющих девушек.
6. Многие врачи-диетологи и знающие люди говорят, что чем чаще человеку кушает небольшими порциями – тем лучше. И все это не зря, ведь так и есть. Крошечные порции куда приятнее употреблять через каждые 2 часа, нежели наедаться и терпеть 5-6 часов. Килограммы сбрасываются намного быстрее, если питаться именно по этой системе.
7. Синяя и голубая посуда дают организму эстетическое насыщение. Цвет очень сильно влияет на употребляемую пищу.
8. Стакан кипяченой воды перед едой за 10-15 минут – отлично решение. Это помогает утолить голод, а кушать вы будете уже вдвоем меньше, чем раньше.
Это очень простые пункты, чтобы всегда выглядеть красивой, молодой и свежей. Те девушки, кто придерживаются данных пунктов, порою даже не выглядят на свой возраст. Все-таки стоит попробовать, чтобы убедиться.
