Стандартный
Стандартный

Овсянка - простейшие рецепты для женского здоровья и красоты

Блюда из овсяных продуктов благодаря химическому составу сохраняют женское здоровье, молодость, энергичность.

Профессиональные кулинары иногда затрачивают на приготовление одного блюда по многу часов. В обыденной жизни популярны простейшие рецепты, которые часто поставляют в организм больше полезных ингридиентов, чем изысканный деликатес. Пример, всеми пока еще не очень любимая овсянка.
Главными достоинствами овса, помимо известной для злаков большой концентрации витаминов группы В, эссенциальных аминокислот, является высокое содержание клетчатки и слизеобразующих полисахаридов.
Блюда из овсяных хлопьев для свежести и бодрости

Американский сладкий салат по простейшему рецепту

Берем:

  • 5 стандартных столовых ложек хлопьев из овсяных злаков,
  • столько же сливок или хорошего молока,
  • 2 столовые ложки меда,
  • гомогенизированные орехи.

Массу заливаем минимальным объемом воды до состояния смоченной массы. Закрываем, оставляем на всю ночь. Утром полученную массу соединяем с орехами.

Салат по французкому простейшему рецепту

Берем:

  • 2 ложки с горкой овсяных хлопьев,
  • 5 ложек теплой  ранее прокипяченой воды,
  • 3 ложки молока,
  • 1 плотную грушу или яблоко сладких сортов.
  • 1ложка свежего сока из зрелого лимона.

Хлопья из овсяной крупы заливаем теплой водой, оставляем закрытыми на 50 или 60 минут, затем при постепенном перемешивании вливаем молоко, прибавляем  тщательно натертое на средней терке яблоко и выжатый сок из лимона.

Древнегреческий салат по простейшему рецепту

Берем:

  • 4 обычных столовых ложки овсяных хлопьев,
  • 100 гр кефира (можно заменить на холодную воду или фруктовый уксус),
  • 2 столовые ложки сметаны,
  • 2 столовые ложки меда,
  • 1 плотное яблоко,
  • 1 среднюю морковку,
  • 5 крупных чернослива,

1 пригоршню изюма или кураги.
Хлопья заливаем выбранной жидкостью на 2 часа, затем добавьте все остальные компоненты, предварительно натерев яблоко и морковь.

Гарнир из овсяных хлопьев «Летний завтрак»

Берем:

  • 3 столовых ложки хлопьев,
  • 4 столовых ложки теплой кипяченой воды,
  • 1 средний помидор,
  • 3 пушистых окончания веточки петрушки и столько же укропа,
  • 1 средняя долька чеснока.

 Хлопья выдерживаем в теплой воде приблизительно 40 минут, добавляем ломтики помидора, мелко нарезанную зелень, измельченный чеснок, заправляем по вкусу растительным маслом.
Можно добавить к овсяной основе мелко нашинкованную листовую капусту, рубленые яйца, слегка сдобрив гарнир майонезом. Овсяные хлопья служат прекрасной основой для любых импровизаций простейших рецептов.

Просмотров: 166
Пожелания знакам зодиака в 2017 году
В каждодневной суете часто забывается о нашей принадлежности огромной вселенной, которая во многом руководит мыслями, поступками, определяет события в жизни. Заглянув в гороскоп на год грядущий, мы пожелаем каждому из вас самого важного, значимого, необходимого. Пусть все сбудется…
Секреты женской красоты с помощью стробинга
Секрет красоты не в огромной порции тонального крема, чтобы закрыть прыщик, и не в супер дорогих тенях. Стробинг – вот, что действительно необходимо…
Масла для тела. Основные секреты женской красоты
Для того чтобы придать вашей коже гладкости и нежности, нужно кропотливо следить за ее состоянием. Масла – именно то средство, которое сделает кожу приятной на ощупь, красивой и мягкой – а не это ли женская красота?
Женская красота – простая диета "для ленивых"
Не нужно сильно напрягаться, чтобы сбросить лишний вес. Достаточно лишь соблюдать правила диеты «для ленивых», чтобы всегда быть красивой и подтянутой.
Тонкая грань между вульгарностью и женской красотой
Многие девушки постоянно гонятся за изменчивой модой. Часто это приводит к тому, что смешение разных стилей в одежде, аксессуарах и макияже воспринимается окружающими не как женская красота, а как вульгарность. Как стоит одеваться, чтобы этого не допустить?
Топ 5 лучших фильмов о женской красоте
Просто потрясающие фильмы, где показана женская красота. Каждый из них стоит посмотреть.
Одинокая женская красота
Женская красота – часто качество одиноких женщин. Во всем ли виновата привлекательность прекрасного пола, или есть что-то еще?
Женская красота – белые зубки без ущерба для здоровья
Многие говорят, что основное в женской красоте - красивой фигуре, но так ли это на самом деле? Белоснежная улыбка – вот что привлекает в первую очередь.
Женские красивые руки – гордость любой девушки
Это лучшее, что можно дать своему телу, а именно – ручкам. Мягкость, ухоженность, аккуратность. Даже зима больше не страшна.
"Эффект некрасивой подруги" - это то, что нужно?
 Ученые университета «Роял Холлоуэй» считают, что некрасивая подруга вполне может дать вам шанс выглядеть ярче и привлекательнее. Или все совсем наоборот? 
Женская красота. Как в 50 лет выглядеть на 35
Почти все без исключения хотят выглядеть моложе своих лет, а в особенности те, которые переходят свой сорока или пятидесятилетний рубеж.
Осень – враг фигуры. Как женщине сохранить красоту осенью
Осень и зима – это самые опасные периоды для женской красоты, способствующие набору лишних килограммов. Холод и серость создают наличие плохого настроения, что ведет к частому употреблению сладких и калорийных блюд.
Женская красота. Как грамотно выбрать салон красоты?
Для того чтобы чувствовать себя королевой, поражая всех неугасаемой женской красотой, современным девушкам и женщинам достаточно следить за собой и регулярно посещать хороший салон красоты. Но как определить, профессионалам какого салона стоит доверить свою красоту и здоровье?
Как сохранить красоту в праздники
Возможно ли после праздников выглядеть на все 100%? Да, если знать несколько простых, но очень действенных советов...
10 шагов к женской красоте без макияжа
Просто замечательно, если девушка задумалась о том, как быть красивой без лишних слоев косметики. А еще лучше, совсем от нее отказаться. На протяжении всего дня кожа должна дышать, ей нужен кислород. Иначе появляются воспаления и мелкие морщинки, кожа становится бледной и нездоровой. Но такие жертвы для женской красоты ни к чему, когда можно ухаживать за собой, быть естественной и красивой.
Естественная женская красота
Теперь женщина может собрать себя по частям: грудь, губы, нос, волосы, брови, ногти и т.п. Но истинная ли эта женская красота?
Диета для женской красоты и иммунитета
От правильного питания зависит не только женская красота, но и самочувствие. Так, потребление слишком большого количества белковой пищи может негативно сказаться на работе печени...
Витамины красоты: что поможет сохранить молодость и женскую красоту
Для поддержания женской красоты и сохранении молодости, понадобиться не только положительные эмоции, но и комплекс различных витаминов и минералов.
Загрузить еще